Dibalik akan rasanya yang sangat nikmat, ternyata manfaat serta kandungan cumi cumi sangatlah baik untuk kesehatan manusia. Apa saja manfaatnya dan kandungannya? Ini penjelasan lebih lengkapnya. Cumi-cumi adalah makanan dari laut yang cukup banyak disukai. Karena rasanya yang sedap dipadukan dengan tekstur nya yang unik membuat kebanyakan orang ketagihan saat meminati dan mengonsumsi hidangan asal laut ini. Tidak hanya sedap dan lezat, manfaat dari cumi cumi ternyata cukup bermacam macam. Apa saja kira kira manfaatnya? Simak penjelasan lebih lengkapnya dalam artikel ini.
Manfaat cumi cumi bagi manusia
Cumi-cumi juga diketahui mengandung bermacam macam nutrisi semacam kalori, air, protein, kalsium, natrium, fosfor, kalium, beta karoten, vitamin B12, serta vitamin E yang sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia. Kandungan tersebut yang mampu membuat cumi-cumi menjadi makanan yang tergolong dalam menyehatkan. Berdasarkan dari hasil penelitian, berikut ini adalah beberapa manfaat cumi cumi yang baik bagi manusia.
1. Dapat berperan untuk pembentukan sel darah merah
Cumi-cumi juga diketahui memang mengandung vitamin B6 serta B12. Kedua vitamin tersebut tentunya sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia untuk beberapa hal. Vitamin B12 tentu diketahui sangat berguna untuk membantu memelihara otak serta saraf dan mampu berperan sangat penting dalam proses pembentukan pada sel darah merah. Sementara itu, vitamin B6 juga berguna untuk bisa menyimpan energi, protein, serta karbohidrat. Manfaat yang lainnya yakni untuk membantu untuk pergerakan pada hemoglobin yang ada di dalam tubuh.
Baca Juga:
- 7 Manfaat Pada Ikan Nila Yuk Ketahui!
- Inilah Manfaat Dari Mengonsumsi Kakap Putih
- Beternak Ikan Kakap Putih? Kamu Harus Tahu Nih Caranya!
2. Mampu memelihara keseimbangan cairan pada tubuh
Perlu anda ketahui, tubuh manusia tentunya membutuhkan zat natrium serta sodium yang berfungsi menjaga cairan serta darah. Dengan demikian, tubuh manusia dapat berfungsi secara normal. Tidak hanya itu, zat natrium pada cumi-cumi juga dipercaya mampu berfungsi untuk menjaga saraf saraf serta dapat mempengaruhi kontraksi dan relaksasi otot. Tetapi, anda juga perlu untuk waspada dikarenakan asupan zat natrium yang terlalu tinggi dapat menyebabkan tekanan darah semakin meningkat. Konsumsilah zat natrium yang secukupnya sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing. Dengan demikian, tubuh juga dapat merasakan manfaat dari mineral yang penting ini.
3. Membantu memelihara kesehatan tulang serta gigi
Manfaat pada cumi cumi seterusnya yakni untuk dapat menjaga kesehatan pada tulang dan juga gigi. Hal ini karena cumi-cumi juga mengandung mineral yang penting semacam kalsium, selenium, dan juga fosfor. Selenium adalah senyawa antioksidan yang mampu berperan sangat penting untuk memelihara kekuatan pada tubuh dan juga mencegah terjadinya akan kerusakan sel. Sementara itu, fosfor sangat berguna untuk dapat membentuk serta menjaga kekuatan tulang dan juga gigi. Tidak hanya itu, fosfor juga sangat berguna untuk bisa menyimpan energi dan juga memelihara serta memperbaiki jaringan sel pada tubuh.
4. Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh
Manfaat yang lainnya dari cumi-cumi yakni juga dapat membantu menurunkan kolesterol. Hal ini karena kandungan pada lemak jenuh yang ada di dalam cumi-cumi cukup relatif rendah. Selain itu, cumi-cumi juga dipastikan mengandung lemak tak jenuh atau bisa disebut lemak baik. Lemak tak jenuh ini berfungsi untuk dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL jahat serta meningkatkan kadar kolesterol HDL baik. Lemak yang baik ini juga berguna untuk sumber energi dan juga dapat membantu penyerapan pada vitamin yang akan larut dalam lemak yang baik berupa beragam vitamin A, D, E, K.
Ingin mengemas panen Cumi Cumi? Gunakan Waring ikan, Info harga cek Disini!
.jpeg)
5. Mampu menyeimbangkan tekanan darah
Selain mengandung lemak yang baik, cumi-cumi juga dapat dipastikan mengandung zat kalium yang cukup tinggi. Mineral ini sangat berguna untuk dapat membantu menurunkan tekanan pada darah. Jika tekanan darah telah terkontrol, maka risiko akan terkena penyakit jantung serta stroke akan menjadi rendah.
Manfaat cumi cumi bagi Ibu hamil
Cumi-cumi juga termasuk kedalam makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi ibu ibu yang sedang hamil. Karena, makanan asal laut ini mempunyai nutrisi yang sangat beragam. Menurut penjelasan dari penelitian, cumi termasuk ke dalam makanan asal laut yang aman dan sehat untuk ibu ibu hamil. Hal tersebut mempunyai alasan karena makanan ini tak banyak mengandung akan zat merkuri. Selain itu, cumi juga tentu mengandung zat asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk menunjang perkembangan pada organ mata, otak, serta saraf janin yang ada dalam kandungan. Nutrisi tersebut tentunya bermanfaat dan juga berperan amat penting untuk dapat mencegah bayi lahir secara prematur serta depresi pasca melahirkan.