Buah Duku adalah jenis buah-buahan yang dianggota di dalam suku Meliaceae. Tanaman ini yang berasal dari Asia Tenggara sebelah barat terutama indonesa yang memiliki kemiripan dengan buah langsat, kokosan, pisitan, celoring, dengan berbagai jenis jenisnya. Nama-nama buah satu ini yang beraneka ragam ini sekaligus menunjukkan adanya aneka kultivar yang sama dari bentuk buah dan pohon yang berbeda-beda.
Berikut Nutrisi yang terkandung dalam buah duku 100 gram buah duku, antara lain sebagai berikut.
- Air: 7,0 gr
- Energi: 65 Kal
- Protein: 1,5 gr
- Lemak: 0,5 gr
- Karbohidrat: 16,5 g
- Serat: 4,5 gr
- Kalsium: 15 mg
- Fosfor: 10 mg
- Besi: 0,5 mg
- Natrium: 5 mg
- Kalium: 149,5 mg
- Tembaga: 0,05 mg
- Seng: 0,5 mg
- Thiamin: 0,10 mg
- Riboflavin: 0,20 mg
- Niacin: 1,9 mg
- Vitamin C: 10 mg
Berikut Manfaat buah duku bagi kesehatan tubuh
1. Mencegah sembelit
Buah duku Salah satu masalah pencernaan yang sering terjadi dalam pencernaan adalah sembelit. sembelit ini biasanya terjadi akibat asupan serat tidak tercukupi dengan baik.
Nah, karena salah satu cara untuk mencegah sembelit adalah dengan cara mengonsumsi buah duku. soalnya, dalam buah duku ada 100 gram buah duku juga mengandung 4,3 gram serat yang sangat baik untuk sistem pencernaan Anda.
Baca Juga:
- Inilah Cara Budidaya Lobster Laut, Penasaran? Simak Artikel Ini
- Sudah Tau Belum? Ini Beberapa Manfaat Sayuran Wortel!
- Inilah Cara Memberikan Obat untuk Ikan Lele Agar Aman Dari Penyakit
2. Menambah energi dan menjaga sistem saraf
Manfaat lain dari buah duku adalah untuk membantu proses pengolahan pencernaan karbohidrat yang menjadi energi dan menjaga keselarasan fungsi sistem saraf.Hal ini dikarena buah duku yang mengandung beragam jenis vitamin B, seperti thiamin, riboflavin, dan niasin.
3. Buah duku juga bisa Membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mencerna lemak
Selain itu buah duku juga mempunyai banyak vitamin B, buah duku juga mengandung vitamin C. Manfaat dari vitamin C yang terkandung dalam buah duku dapat meningkatkan sistem kekebalan didalam tubuh dan membantu mencerna lemak di dalam tubuh.
Jika Anda yang sedang menjalani diet, buah ini juga bisa jadi pengganti camilan makanan sanagat manis. Apalagi, dari serat yang terkandung di dalam buah duku juga dapat membuat kamu kenyang lebih lama.
Mau hasil panen tetap fresh saat proses pengiriman? Gunakan Waring Sayur untuk proses pengepakannya! Info harga klik Disini
.JPG)
4. Mencegah kanker
Selain buahy duku juga bisa mencegah pertumbuhan tumor, bukan buah duku aja yang banyak manfaat daun buah duku juga bisa dapat mencegah perkembangan sel kanker pada tubuh.
Hal ini dikatakan seorang penelitian yang dilakukan oleh para ahli farmasi dari Kyoto Pharmaceutical University, Orang Jepang yang menyebutkan bahwa daun buah duku juga memiliki banyak kandungan anti mutagenik.
5. Mencegah tumor pada kulit
Bukan hanya itu, daun dari buah duku juga dapat bermanfaat untuk menggatasi perkembangbiakan pada tumor yang berada pada kulit.
Hal ini dinyatakan dari hasil penelitian yang dilakukan oleh penelitian Mugio Nishikawa di laboratorium Tokushima Bunri University, Jepang.
3 perbeda dari duku dengan langsat
1. Dari Ketebalan kulit Meski duku memiliki warna kulit dan bentuk serupa, ketebalan kulit duku dan langsat sangat tidak sama.
2. Kandungan yang terdapat pada getah Kandungan getah duku dan langsat berbeda. Awang menuturkan, duku juga mengandung lebih sedikit getah yang dibandingkan dengan langsat.
3. Daging atau isi buah Selanjutnya, ketebalan dari daging kedua buah ini juga berbeda. Daging buah duku lebih tebal dibandingkan langsat.