Inilah Segudang Manfaat Mengonsumsi Belut!

Belut

Belut adalah predator ganas yang bisa kita temukan di rawa atau sawah. Daging belut juga bisa dijadikan sebagai makanan yang lezat. Daging belut biasa diolah menjadi makanan. Belut memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan dan ekonomi, hewan berbentuk seperti ular ini memiliki berbagai macam kandungan seperti protein, lemak, fosfor, kalsium, vitamin A, vitamin B, vitamin C, omega-3, omega-6, asam sulfat, zat besi, dan kalori.

Berikut ini beberapa manfaat dari belut:

Baca Juga:

• Manfaat Ikan Pari Bagi Kesehatan !
• Beberapa Cara Jitu Budidaya Belut
• Inilah Beberapa manfaat penting mengkonsumsi Ikan 

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Kandungan protein, fosfor, vitamin A, vitamin D, serta vitamin E, dan beberapa mineral, seperti zinc dan selenium yang ada pada belut memiliki peranan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan mengonsumsi makanan bergizi seperti belut, daya tahan tubuhnya akan lebih kuat.

2. Memperkuat kesehatan tulang dan gigi

Manfaat belut lainnya yaitu dapat memperkuat kesehatan tulang dan gigi. Belut mengandung nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan dan pembentukan jaringan tulang, seperti vitamin D, kalsium, kalium, fosfor, dan protein. Selain mengonsumsi belut, supaya kesehatan tulang dan gigi tetap terjaga dengan baik.

3. Mencegah anemia

Anemia atau kurang darah merupakan salah satu penyakit yang bisa menghambat proses pertumbuhan, terlebih jika penyakit ini tidak diobati dengan baik. Mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi, folat, dan vitamin B12 seperti belut dapat terhindar dari anemia. Zat besi, folat, dan vitamin B12 yang terdapat pada belut memiliki peran yang sangat penting dalam proses pembentukan hemoglobin dan sel darah merah.

4. Memelihara kesehatan mata

Belut merupakan sumber vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Dengan tercukupinya kedua asupan nutrisi tersebut, pertumbuhan dan fungsi mata akan terjaga. Vitamin A juga berperan cukup penting pada proses pertumbuhan sel dan jaringan tubuh.

5. Menurunkan risiko stroke

Kalium dalam belut memiliki khasiat terhadap penurunan risiko stroke. mengonsumsi makanan berkalium tinggi bisa menurunkan risiko stroke.

Nah itu tadi beberapa manfaat dari belut, semoga bisa bermanfaat. Terima Kasih.