 |
| Manfaat dari ikan bandeng |
Halo semuanyaa, kali ini saya akan membahas tentang beberapa manfaat dari ikan bandeng yang jarang orang ketahui, antara lain yaitu :
Pertama,
 |
| Menjaga kesehatan jantung |
Manfaat bandeng yang jarang orang ketahui yaitu adalah menjaga kesehatan jantung, ikan yang satu ini kaya akan kandungan omega-3, dan Omega 3 sendiri itu adalah jenis lemak yang baik yang dapat menurunkan resiko penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan juga stroke. Omega 3 diketahui juga bisa dan dapat menurunkan trigiserida dan kolesterol, juga mengontrol tekanan darah.
Kedua,
Selain menjaga kesehatan dari jantung, manfaat dari bandeng kali ini ga kalah bagus loh. Manfaat bandeng ini yaitu menjaga kesehatan dan juga fungsi mata. ikan yang satu ini mengandung berbagai banyak nutrisi yang terkandung di dalamnya dan juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Dan nutrisi itu antara lain adalah Vitamin A, lutein, vitamin b dan juga omega-3. Dengan nutrisi tadi fungsi mata akan tetap optimal dan juga mengurangi resiko terjadinya gangguan pada mata seperti katarak dan juga degenerasi makula.
Ketiga,
| Sel darah merah |
Mencegah Anemia. Setelah menjaga kesehatan jantung dan juga fungsi dari mata, ikan bandeng ini juga mempunyai manfaat mencegah Anemia loh. Nutrisi yang terkandung di ikan bandeng ini memuiliki vitamin B, folat dan juga zat besi yang berperan didalam pembentukan sel darah merah. kekurangan nutrisi tadi itu akan dapat menyebabkan produksi sel darah merah yang berkurang dan kemudian memicu terjadinya anemia. Oleh karena itu mengkonsumsi bandeng sangat baik bagi kesehatan tubuh dan menjaga dari anemia karena bandeng memiliki nutrisi yang ada tadi, asupan zat besi juga terkandung di dalam ikan bandeng, dan juga di dalam daging tanpa lemak dan juga telur.
Keempat,
| Ibu hamil |
Melancarkan proses pencernaan untuk ibu yang hamil. Kandungan lemak yang terdapat pada ikan bandeng berperan penting dalam melancarkan proses buang air besar sekaligus mencegah timbulnya sembelit pada saat ibu di masa hamil, bisa dibilang bandeng sebagai pelumas feses yang ada di sepanjang saluran usus untuk dikeluarkan tubuh lewat anus.
Kelima,
| Sebagai sistem imun |
Bandeng juga dapat meningkatkan sistem imun untuk ibu yang sedang mengandung. Protein yang terkandung didalam ikan bandeng ini memiliki peranan penting yaitu sebagai benteng pertahanan bagi kesehatan ibu dan juga janin yang sedang dikandungnua, dalam bidang imunitas yaitu sebagai supplier produksi berbagai macam antibodi dalam tubuh ibu hamil. Yang terutama dalam proses produksi sel darah putih atau leukosit, nah sel ini berfungsi sebagai penangkal berbagai zat asing yang dikhawatirkan dapat mengancam kesehatan tubuh ibu yang mengandung.
Keenam,
Sebagai pemasok dan produksi sel darah merah, protein di dalam bandeng berperan sebagai pemasok produksi sel darah merah dan sel darah merah bertugas untuk mengantar nutrisi ke jaringan tubuh manusia sehingga kebuhtuhan nutrisi pada masa kehamilan dapat dijamin kelancarannya.
Ketujuh,
Mengkonsumsi bandeng juga apat melancarkan sistem metabolisme yang ada di dalam tubuh kita, ikan bandeng sendiri juga mengandung fosfor yang berguna dalam peran melancarkan sistem metabolisme pada saat masa kehamilan. Nah di masa ini tubuh dari seorang ibu dipaksa kerja 2 kali untuk memenuhi kebutuhan janin dan juga pada dirinya sendiri. Dengan dijaga sistem metabolisme yang baik, kerja tubuh ibu pun akan lebih ringan.
Baca Juga :
- 6 Cara Budidaya Tanaman Wijen, Sampai Pengemasan Dengan Karung Plastik
- Segudang Manfaat & Kandungan Kacang Hijau! Yuk Simak Penjelasannya
- Manfaat Mengagumkan dari Buah Pepino, Buah Premium Asli Amerika Selatan
Nah itu tadi beberapa manfaat dari ikan bandeng yang jarang orang ketahui guys. bagaimana ? ga kalah hebat dari salmon bukan ? nah oleh karena itu jangan meremehkan ikan yang satu ini ya teman-teman. Nah demikian artikel ini saya buat, kurang dan lebihnya saya sendiri memohon maaf. Sekian dan Terima kasih