Halo semuanyaa, pada artikel sebelumnya saya telah membahas cara budidaya ikan mujair, nahh pada kesempatan ini saya akan membahas tentang manfaat yang terkandung pada ikan mujair. Jenis ikan air tawar yang satu ini ternyata memiliki kandungan protein dan nutrisi lainnya yang baik untuk tubuh. Selain mempunyai banyak manfaat ikan ini ternyata mudah ditemukan dan memiliki harga yang terjangkau lohh. Selain harganya yang terjangkau ikan ini ternyata memiliki banyak manfaat dari kandungan gizi yang bermanfaat bagi tubuh. Penasaran?, yuk simak uraian artikel berikut.
Baca Juga:
- Tak Hanya Bikin Pintar, Berikut adalah Beberapa Manfaat dari Mengonsumsi Ikan Salmon
- Peluang Bisnis! Begini Cara Budidaya Ikan Mujair
- Berikut Manfaat Bawang Putih yang Bagus Untuk Kesehatan
1. Mencerdaskan otak
 |
| Otak |
Jika ikan salmon memiliki harga yang cukup mahal, maka ikan ini bisa menjadi alternatif untuk mencerdaskan otak, karena kandungan omega-3 yang berfungsi untuk mencerdaskan otak. Selain dapat mencerdaskan otak kandungan omega-3 juga dapat meningkatkan daya ingat.
2. Menyehatkan tulang
 |
| Tulang dan Gigi |
Ikan mujair sangat bagus untuk kesehatan tulang dan gigi, hal ini dikarenakan jenis ikan tawar yang satu ini mempunyai kandungan kalsium 11,3% pada ikan mujair. untuk itu ikan mujair bagus dikonsumsi, sehingga Anda bisa terhidar dari berbagai penyakit seperti Osteoporosis dan penyakit gigi.
Tak hanya terhindar dari berbagai macam penyakit, kandungan fosfor yang terdapat pada ikan mujair juga baik untuk membantu pertumbuhan tulang dan gigi.
3. Meningkatkan stamina
 |
| Meningkatkan stamina |
Kandungan protein yang terdapat pada ikan mujair dipercaya dapat meningkatkan stamina pada tubuh. Sehingga Anda bisa menjalani aktivitas sehari-hari secara maksimal.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
 |
| Terhindar dari penyakit |
Ikan mujair mempunyai kandungan selenium sekitar 47 mikrogram. Kandungan ini dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh. selain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh ternyata kandungan ini juga berfungsi menguluarkan hormon untuk mengatur metabolisme tubuh. Alhasil, dengan berfungsinya tiroid, dapat mengatur keseimbangan fungsi organ pada tubuh.
5. Menurunkan berat badan
 |
| Berat badan berlebih |
Bagi Anda yang sedang menjalankan diet, Anda bisa mencoba untuk mengonsumsi ikan mujair. Ikan mujair memiliki kandungan protein yang tinggi. Protein pada ikan mujair inilah yang berfungsi untuk menurunkan berat badang dengan cara membuat tubuh Anda merasa kenyang lebih lama sehingga Anda bisa mencegah makan yang berlebihan.
6. Menyehatkan kulit
 |
| Kulit sehat |
Selain untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan selenium yang terdapat pada ikan mujair juga dapat meningkatkan fungsi dari vitamin C dan vitamin E dalam tubuh. Apabila kedua vitamin ini bisa bekerja secara maksimal hal ini juga berdampak pada kesehatan kulit Anda.
7. Mencegah kanker Prostat
 |
| Sel kanker |
Manfaat ikan mujair yang terakhir adalah mencegah terjadinya kanker prostat. Kandungan selenium yang dimiliki oleh ikan mujair merupakan sumber antioksidan alami. salah satu manfaat dari antioksidan ini salah satunya untuk mencegah dan menurunkan resiko terjadinya kanker prostat. Mengonsumsi ikan mujair secara teratur bermanfaat untuk merawat sistem reproduksi Anda agar tetap sehat.
Demikianlah beberapa manfaat dalam ikan mujair. Perlu diingat bahwa Anda juga harus memilih ikan mujair yang masih segar untuk dikonsumsi. Sebab tidak sedikit juga ikan mujair yang sudah mengandung banyak bahan kimiawi, hal ini bisa terjadi karena cara budidaya ikan yang tidak benar dan asal-asalan. Nah, untuk itu kita harus bijak dalam memilih apalagi untuk kesehatan tubuh.
Semoga Artikel yang saya buat dapat bermanfaat serta menambah ilmu dan wawasan Anda.