Manfaat Ikan Salmon Bagi yang Rutin Mengonsumsinya

 

Salmon adalah jenis ikan dari keluarga Salmonidae Salmon hidup di Samudra Atlantik dan Samudra Pasifik.

Baca Juga:

• 7 Ikan Air Tawar Terpopuler dan Banyak Dikonsumsi di Indonesia
• Mengenal Lebih Dekat Ikan Nilem, Si Terapis Kecil Serbaguna
• Mengenal Lebih Dekat Ikan Nilem, Si Terapis Kecil Serbaguna

1. Menjaga daya tahan tubuh

Berkat kandungan ikan salmon,ikan salmon memiliki vitamin A di dalamnya yang cukup tinggi, mengonumsi ikan salmon  dapat meningkatkan imunitas tubuh. karena vitamin A dapat mendukung produksi dan kinerja sel darah putih dalam mencegah infeksi bakteri, virus, dan parasit. Dengan itu, tubuh pun tidak akan mudah sakit.

2. Menjaga berat badan

memakan ikan salmon juga dapat mengontrol berat badan. Manfaat memakan daging ikan salmon ini dapat kandungan protein di dalamnya yang dapa mengontrol hormon yang mengendalikan nafsu makan dan memberikan dampak kenyang lebih lama. Dengan mengetahuinya, Anda terhindar dari keinginan makan berlebih dan berat badan pun akan lebih terjaga.

3. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat daging ikan salmon adalah menjaga kesehatan tubuh dan kekuatan tulang. dengan ini ikan salmon termasuk salah satu sumber kalsium, selenium, fosfor, protein, dan vitamin D yang cukup penting untuk mendukung kesehatan tubuh dan kekuatan tulang.

Dengan tercukupinya kebutuhan kalsium, selenium, fosfor, protein, dan vitamin D harian kita, kita pun akan terhindar dari berbagai penyakit tulang.